Tonus

Développer son pouvoir de séduction, ça commence par s’entretenir physiquement, apprendre à respirer pour savoir se détendre, se muscler et s’assouplir pour prendre conscience de son corps. Dynamique ou tout en douceur, nos cours TONUS sont fait pour vous, même si vous ne souhaitez pas faire de burlesque !

On peut choisir d’y aller tout en douceur, le samedi après-midi à 15h30 au Gymnase Marie Paradis, avec la Barre au Sol de 2 heures pour apprendre à méditer, pour se muscler, s’étirer, redresser son dos, gagner en présence et faire enfin, accessoirement, le grand écart! (Si si si si : vous aussi!)

On peut choisir le cours intensif, le fameux entrainement BARBIES G.I.’s du jeudi soir, à 20h au centre Barbara Fleury Goutte d’Or, toujours culte, ce cours de gym tonic et son concours de tenues « bad taste ». Sortez vos tenues 80’s les plus improbables : legging fluo, body string de bimbo brésilienne, short à paillettes, brassière léopard, bref, plus c’est osé, plus c’est cool. Venez suer et vous muscler en rigolant sur la meilleure sélection musicale rock-electro-disco-surf-punk-reaggae-ragga-girly-beyatch à paillettes. Le programme de 60 mn est intense et sans pitié : abdo-fessiers en acier, cardio-training de warrior, squats, crunchs, … La Fente Infernale et la Position Welcome n’auront plus de secret pour vous… On enchaine avec étirements et assouplissements avant de terminer par 10 mn de méditation ZEN pour redescendre en douceur.

On peut également tester la nouvelle formule mixte du vendredi soir à la Maison Queneau, 20 h – 22 h: 1 heure de gym au taquet + 1 heure d’étirements – assouplissements et relaxation/méditation. 

Informations pratiques

JOURS DE COURS, HORAIRES ET LIEUX :

  • Jeudi, 20h – 21h, Centre Barbara
  • Vendredi, 20h – 22h, Maison Queneau
  • Samedi, 15h30 – 17h30, Gymnase Paradis