Tonus

Si l’Ecole des Filles de Joie est une usine à pures meufs c’est parce qu’on y apprend à être sexy sans vulgarité, à prendre confiance en soi, à se servir de son cerveau pour prendre conscience de ses atouts, à jouer avec tous les codes de la féminité et du glamour. Cela va aussi avec le fait d’entretenir son corps, sa musculature et sa souplesse afin de développer son tonus et sa grâce.

On peut choisir d’y aller en profondeur et tout en douceur, le samedi après-midi à 15h30 au Gymnase Marie Paradis, avec OBJECTIF GRAND ECART, une Barre au Sol de 60 minutes pour se muscler, s’étirer, redresser son dos, gagner en présence et faire enfin le grand écart! (Si si si si : vous aussi!)

On peut aussi y aller franchement à fond, pour se défouler à mort pendant sa pause du déjeuner si on est du quartier. Rendez-vous à midi 30 au dojo du Carreau du Temple pour le BIMBO COMMANDO. 60 mn d’abdo de killeuse à la Barbie G.I.’s, exercices de Body Combat girly, rudiments de self défense, frappes coups de pied/poings pour se sculpter et se défouler. Pour un cul de déesse, yes! sculptez vos fesses!

On termine par 10 minutes de méditation et respirations ZEN avant de repartir au boulot, fraiche et détendue, centrée et prête à tout !

Et toujours culte, le cours de gym tonic et son concours de tenues « bad taste », le fameux entrainement BARBIES G.I.’s du jeudi soir, à 20h au centre Barbara Fleury Goutte d’Or. Sortez vos tenues 80’s les plus improbables : legging fluo, body string de bimbo brésilienne, short à paillettes, brassière léopard, bref, plus c’est osé, plus c’est cool. Venez suer et vous muscler en rigolant sur la meilleure sélection musicale rock-electro-disco-surf-punk-reaggae-ragga. Le programme de 60 mn est intense et sans pitié : abdo-fessiers en acier, cardio-training de warrior, squats, crunchs, … La Fente Infernale et la Position Welcome n’auront plus de secret pour vous… On enchaine avec étirements et assouplissements avant de terminer par 10 mn de méditation ZEN pour redescendre en douceur.

Informations pratiques

JOURS DE COURS, HORAIRES ET LIEUX :

  • Jeudi, 12h30 – 13h30, Carreau du Temple
  • Jeudi, 20h – 21h, Centre Barbara
  • Samedi, 15h30 – 16h30, Gymnase Paradis